きっかけなんて些細なモンですよ。

生活リズム直します【2日目】

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おはようございます!
今日も無事7時に起床できました。

進捗報告

昨日は5つのポイントに従い、朝日をしっかりと浴び、朝食も久々にガッツリ食べました。
そしたら徹夜明けということもあり日中は非常に眠かったです。
コーヒーやらタバコやらでなんとか耐え抜いた、といった感じです。

生活リズムは直したいけど眠い…昼寝ってしても良いの?

前回紹介した5つのポイントではお昼についての言及はありませんでしたが、眠いものは眠い…。
少しも昼寝しちゃだめなの…?と泣きそうになりながら調べていたところ、下記ページにたどり着きました。


www.tainaidokei.jp


朝や夜については前回紹介したページと被る部分もありますが、こちらでは1日を通して示してくれています。

さて、気になる昼寝についてですが、どうやら午後3時までであれば20~30分程度の昼寝はOKとのこと。
これは…これは非常にありがたい情報ですよ……!
今日は日中アルバイトなので活用できそうにありませんが、今後いよいよヤバくなったら非常手段として使っていきたいですね。

それでは!!