生活リズム直します【２日目】
おはようございます！
今日も無事７時に起床できました。
進捗報告
昨日は５つのポイントに従い、朝日をしっかりと浴び、朝食も久々にガッツリ食べました。
そしたら徹夜明けということもあり日中は非常に眠かったです。
コーヒーやらタバコやらでなんとか耐え抜いた、といった感じです。
生活リズムは直したいけど眠い…昼寝ってしても良いの？
前回紹介した５つのポイントではお昼についての言及はありませんでしたが、眠いものは眠い…。
少しも昼寝しちゃだめなの…？と泣きそうになりながら調べていたところ、下記ページにたどり着きました。
朝や夜については前回紹介したページと被る部分もありますが、こちらでは１日を通して示してくれています。
さて、気になる昼寝についてですが、どうやら午後３時までであれば20~30分程度の昼寝はＯＫとのこと。
これは…これは非常にありがたい情報ですよ……！
今日は日中アルバイトなので活用できそうにありませんが、今後いよいよヤバくなったら非常手段として使っていきたいですね。
それでは！！
